Sevgili Gençler yeni yıla kendinize bir hayal hediye ederek başlayın! Yeni yıla girerken gençler için bir yazı yazmayı anlamlı buluyorum ve gençlere sesleniyorum. Bu noktada geleceklerine şimdiden müdahale edebilsinler diye yani hayallerine… Hayal etmek bilmekten daha önemlidir. Bu sözü bilmeyen yoktur herhalde A. Einstein bilgiye önem vermediğini değil, hayal edebildiğimize ulaşabileceğimizi vurguluyor ve tabi bir…
“İkinci kez yaşanan gerçek birincisinden kurtuluştur .” Moreno Evet kendimizi ifade etmeliyiz. Herkesten çokta bunu kendimiz için yapmalıyız. İkinci kez yaşanan, anlatılan, yorumlanan herhangi bir olay ya da durum artık eskisi gibi sizi etkilemeyecektir. Karşımızdaki kişinin bizi anlamasını sağlamak, onu değiştirmek, problem çözmek, çatışmak, paylaşmak nasıl anlam verirsek verelim içinizdekileri kelimelere döküp ifade etmek en çok ve…
Engel yaratan duygular hangileri olabilir? Temel nokta düşünce olsa da duyguları tanımak ve dillendirmek konusunda bastırılmış bir kültürden geldiğimiz için duygular üzerinde durmak istiyorum… Mesleki gözlemlerimden, ister kaynaklardan, ister de kendimiz ve çevreye ilişkin gözlemlerimizden yola çıktığımızda en çok hangi duygular engel yaratır, bu duygular nasıl engel yaratır konusunda bir paylaşım yapma gereği duydum. Bu…
Sadece kanser mi? Bence tüm hastalar, hatta hasta olmazdan önce herkes içindeki olumsuz telkin ve düşünceleri değiştirmek adına yardım almalı. Özellikle de kişi yoğun öfke, suçluluk duygusu ya da hüzün, acı hissediyorsa bu duyguları içinden temizlemek adına mutlaka destek almalı… Tüm ruhsal ve bedensel sorunlar kaynağını öfke, korku ve suçluluk duygusunun gücünden alır. Bu yorumu…
Hayatınızda yolunda gitmeyen, ertelediğiniz ya da sürekli yinelenen olaylarla karşılaştığınızda bu durumun kaynaklarını düşündünüz mü? Ya saplantılarımız! Eşim beni aldatıyor mu? Ya onu kaybedersem? Sevgilim beni aldatırsa? Diye düşündüğünüzde aslında kaynağının öfke olabileceğini hiç düşündünüz mü? Bu kızgınlık ve korkularla, kaybetmeye odaklanarak kendi kehanetinizi ve hikayenizi doğrulamak için enerjinizi harcamaktan vazgeçmenin en iyi yolu öncelikle…
Anne baba olmak bazen zorlayıcı bir durum olarak karşımıza çıkmakta. Bu durumda çocukluktan gelen yaşantılar, travmalar dikkat çekici boyutta. Özellikle anne-babadan erken yaşta ayrılma, kayıp, ölüm, yatılı okulda kalma, tamamlanmamış ayrılık veya vedalaşma sahneleri çocuk sahibi olma isteği konusunda kaygı ve engel yaratan konular. Bu noktada karşılaştığımız bazı çocukluktan getirilen danışan öyküleri, anne-baba olmak konusunda…
Bir gazete haberi üzerinden yazıyorum. Bir lise öğrencisinin Edebiyat dersinde bir yıl önce kurgusal olarak yazdığı ve hatta ödül aldığı mektubun, bir yıl sonra hayatının gerçeği olmasını konu alan bir haber. Konuyla ilgili haberleri, email yolu ile tam da “seçimlerimiz, hayallerimiz ve geleceğimiz” ile ilgili bir grup çalışması hazırlarken, üyesi olduğum bir e posta grubundan…
Stresle ilgili yapılan araştırmaları tekrar gözden geçirdim. Stresle ilgili daha önce de yazılar yazdım, ancak stresi ayrıca önemsiyorum. Önemsiyorum çünkü başa çıkılmazsa önemli sorunlara yol açtığını gözlemliyorum. Nedir bu önemli sonuçlar? Vücudun daha fazla yıpranması ve hasarla sonuçlanan fiziksel sorunların ortaya çıkması gibi sonuçlar. Araştırma sonuçları da bunu destekler yönde. Son yıllarda yapılan araştırmalar, başından…
Anne yaslanacak bir kişi değil, yaslanmayı gereksiz kılacak kişidir. (D.C.FİSHER) İlişkilerimizde ne kadar bağımlıyız? Ne kadar bağlıyız diye yazmadım? Bağlılık, sadakat, güven, vefaya,anlayış ve sevgiye dayanan ilişkilerden bağımlı ilişkilerimizi ayırabilme farkındalığı yaratmak adına bu satırları yazıyorum. Bağımlı ilişkiler zararsız, masum gibi gözükse de mutluluk ve doyumu dolayısıyla da yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler… Önce Bağımlı…
Sabahları yataktan nasıl kalkıyorsunuz? “Bütün gün yapılacaklarınızın ağırlığı, yükü yaşamdan zevk almanızı engelliyorsa yapacaklarınızı tekrar gözden geçirin. Hangileri gerçekten sizin sorumluluğunuzda hangileri değil. Bu kadar fazla iş yükü ya da sorumluluğun hangilerine hayır diyebilirdiniz ve diyemediniz? Hayır diyemediğim için geç saatlere kadar çalışıyorum, hayır diyemediğim için başkasının isteklerine göre yaşıyorum, öfkeleniyorum, stres düzeyim artıyor, ilişkilerim…