Çocuklarda Uyku Bize Neler Söylüyor? – 3

Çocuklara kendi yataklarına uyuma alışkanlığını kazandırmak Bundan önceki iki yazımızda çocukların uyku ile ilgili yaşadıkları sorunlardan ve bunların olası sebeplerinden bahsetmiştik. Ayrıca çocukların kendi yataklarında uyumasının önemine de dikkat çekmiştik. Bu yazımızda ise kendi yatağında uyumak istemeyen çocuklar için anne babalara bazı çözüm önerileri sunuyoruz. Anne babasıyla yatmak isteyen bir çocuğa kendi başına yatabilme alışkanlığı…

Çocuklarda Uyku Bize Neler Söylüyor? – 2

Çocuklarda Korkulu Rüyalar, Kâbuslar, Ağlayarak Uyanma Ayça Tezerişir*   Çocukluk döneminde çeşitli korkuların ve kaygıların görülmesi çok normaldir. Çocuğun gelişim sürecinde dünyayı anlamlandırması ve düşünce biçiminin gelişmesinin bir ürünü olarak görülebilir bu korkular. Kimi zaman çocukların geceleri kâbus görerek uyandığını ve tekrar kabus görme korkusuyla uyuyamadıklarını veya kendilerini güvende hissetmek için anne babalarıyla uyumak istediklerini…

Çocuklarda Uyku Bize Neler Söylüyor?

Uyku en temel ihtiyaçlarımızdan biridir. Çocukların verimli ve sağlıklı bir uyku düzenlerinin olması hem fiziksel gelişimleri hem de zekâ gelişimi açısından çok önemlidir. Bunun yanı sıra uyku alışkanlıkları ve çocuğun uykuya dalma biçimi bize çocukların duygusal dünyası hakkında pek çok şey söyler. Çocukların uykuya dalmakta yaşadığı sorunlar, geceleri kâbus görerek uyanma, uyumak istememe, anne ve…

ANI YAŞA, ANDA KAL

“Hayatta en büyük engel beklemektir. Daha sonra gelecek olan her şey belirsizliğin alanına girer. Şu andan itibaren yaşa” Seneca   Zamanı değerini bilerek, yaşanılan anın farkında kalarak anı yaşamak olarak tanımlanabilir. Bazıları bunu ölüm gerçeğini bilerek, her anı ölüm gerçeğinin farkında olarak yaşamak diye adlandırır. Bazıları için de gerçekçi olmayan bu söylem aslında yaşama bakış…

POSTPARTUM

Doğumdan sonraki yaklaşık iki aylık sürece verilen addır. Bazı kaynaklarda bu sürecin iki yıla kadar sürdüğü de belirtilmektedir. Doğumdan hemen sonra hormonlarında etkisi ile annenin duygusal durumundaki değişimleri de kapsayan, halk arasında “lohusa psikolojisi”, kırkının çıkması olarak adlandırılan döneme verilen addır. Doğum sonrası ailede yaşanan gerginliklerin çiftlerin hayatlarında bazen bir eşik olduğunu, bazen de yıllar…

ÇOCUKLUK ÇAĞINDA CİNSEL DAVRANIŞLAR VE CİNSEL OYUNLAR

Çocukluk dönemi ebeveynler tarafından pek çok şeyin dikkate alınmadığı ve ihtimal verilmediği bir dönemdir. Çevremizde gezen küçük insanın hiçbir şey duymadığı, duysa da anlamadığı, basit isteklerden ibaret olduğu yanılgısına düşeriz. Aslında çocukluk dönemi her şeyin daha net duyulduğu ve merak duygusunun en yoğun olduğu dönemdir. Çocukluk döneminde cinsel davranışlar bebeklik döneminde kendini gösterir. En sık…

KİŞİSEL GELİŞİM YOLCULUĞUNUN YOL HARİTASI

Geçmişten özgürleşmek ve gelecekle ilgili kaygılarımızı bırakmak, anda kalmak kişisel gelişimde iyi bir noktaya ulaşmak anlamına gelebilir. Ancak kişisel gelişim yolculuğu hayat boyu devam eden bir süreçtir. Farkında olmakla başlayan ilk adımlar, başta dirençle yerinde saymak gibi hissettirse de gelişim ve değişim hayat boyu devam eder. Yani var olan her canlı değişir ve gelişir. İnsanı…

HİSSETTİĞİMİZ NE? KAYGI MI? KORKU MU?

  Kaygı nedir sorusuna cevap ararken ilk olarak kaygı olmayanı ortaya koymakta fayda vardır. Yani kaygı ve korku arasındaki ayrımı açıklığa kavuşturmak gerekir. Her ikisi de temelde tehlikeye karşı gösterilen duygusal tepkilerdir. Aynı zamanda titreme, kalp çarpıntısı, terleme gibi fiziksel duyumlar da eşlik edebilir. Fakat ikisi arasındaki ayrım verilen tepkinin orantısında gözlemlenir. Korku; kişinin karşı…

GENÇLERİN GÜVENLİ İLİŞKİLER KURMASI NASIL MÜMKÜN OLUR ?

İlişkiler partnerlerin birbirlerine nasıl davrandıklarına bağlı olarak güvenli- şiddet içeren arası bir ölçekte değişkenlik gösterir. İlişki içerisinde karşılaşılan şiddet fiziksel ise bunu kavramak kolay olur. Fakat psikolojik, duygusal, cinsel şiddet davranışlarının anlamlandırılması her zaman kolay olmuyor. Aşağılama, suçlu hissettirme, yalnızlaştırma, mahrum bırakma, tehdit, korkutma, ısrarlı takip vb. gibi davranışlar, özellikle 16- 24 yaş arası gençlerin…

OLUMLAMALARLA İLGİLİ GELEN SORULAR

  GÜNLÜK OLUMLAMALAR NE ZAMAN İŞE YARAR! Danışanlardan gelen sorular ve cevapları: YILLARDIR OLUMLAMA YAPIYORUM AMA NEDEN DEĞİŞTİREMİYORUM? Değişmez çünkü; yaptığınız şeye inanmıyorsanız istediğiniz kadar tekrar yapın işe yaramayacaktır. İnancınız ve nereden geldiğini bilerek farkında olmanız ve daha sonra olumlama yapmanız daha çok işe yarayacaktır.   OLUMLAMA YAPIYORUM, KENDİMLE ÇALIŞIYORUM AMA EYLEME GEÇEMİYORUM NE YAPMALIYIM?…